智慧饮食（肩周&腰椎颈椎）

腰椎间盘突出

基础的饮食结构：

至少两餐主食谷物粉或全谷米，配合蔬菜汤或各样青菜。

腰椎间盘突出是血管病，解决血管堵塞是关键

颈椎同理

腰椎间盘的根源问题在于，腰椎的血管堵塞，导致供血不足，姿势是外因，血管堵塞是内因，所以改善饮食是根本，再➕补充剂帮助身体康复。

腰椎的图会更清晰直接，由于大量的脂肪、油脂堆积，最终堵塞了毛细血管，最终这些血管不能再供血，导致出现各种问题，其中包括腺体、腰椎、血糖并发症……一些列的疾病。补充剂可以帮助快速代谢这些油脂、脂肪、营养过剩导致不能吸收反而无法代谢转化为垃圾、毒素，帮助肝脏这个身体唯一的解毒工厂恢复功能，清洁血液、使炎症降低、消失，甚至降低癌症的扩散和活跃，从而给身体一个干净的环境，吸收正确的营养，不再给身体压力、垃圾、过剩的营养，让身体的自愈力帮助身体恢复！