智慧饮食（腺样体）

腺样体肥大和扁桃体切除后饮食建议

自然健康法第一部分——天然蔬食

改善饮食指：

至少两餐主食谷物粉或全谷米，配合蔬菜汤或各样青菜。

肉蛋奶减到最少，少盐，少油，尽量不吃垃圾食品及饮料。

少吃才是关键（7-8分饱）

一定要注意孩子的排便，每天至少一次，最好可以到2次，排便一定要没有味道。

肉蛋奶控制量：

如果掌握不好植物性饮食和动物性饮食的比例可以这样理解，

把自己一整天吃进嘴中的所有食物划分为7份，

其中肉、蛋、奶制品的分量不要大于1份，

这样就能简单明了的知道动物性食物是否超量。