智慧饮食（答疑解惑）低血糖
一：饿就头晕，浑身没力气
小培老师回复：
一饿就头晕，可能有点儿低血糖。
你还是需要饮食的，因为你本身就比较瘦，营养可能不太均衡。
因为现在很少有营养均衡的人吃进去，绝大部分是热量，不是营养。
所以你最好早晚都是谷物粉。
代餐，然后中午就是我们建议的配全谷米，多吃点儿青菜。
二：低血糖怎么调理
小培老师回复：
低血糖就是高血糖的前兆，这个就是波浪曲线。你向上波动的时候就是高血糖，但是高血糖一定会回落，所以是低血糖，高血糖怎么调理，低血糖就怎么调理，是一样的。就是高血压怎么调理，低血压就怎么调理，都是因为饮食不正确导致的。
所以，最最最重要的是要改变自己的饮食。就是按照我们现在推荐的谷物粉，全谷米，然后吃天然舒适，血压慢慢就可以平稳，血糖也慢慢可以平稳。
三：低血糖
《往期回顾》
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